Cantidad de Vitamina B12 en Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron hay 0 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron
Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron se enumeran a continuación.
Agua
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6.5 g
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6.5%
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La energía (calorías)
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367 kcal
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Energía (julios)
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1536 kJ
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Proteína
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8.62 g
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8.62%
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lípido total (grasa)
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1.68 g
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1.68%
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Ceniza
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3.81 g
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3.81%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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79.39 g
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79.39%
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Fibra, dietética total
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14.9 g
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14.9%
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Calcio, Ca
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94 mg
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0.09%
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Hierro, Fe
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4.6 mg
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El magnesio, Mg
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115 mg
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0.12%
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El fósforo, P
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178 mg
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0.18%
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Potasio, K
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2011 mg
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2.01%
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Sodio, Na
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53 mg
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0.05%
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Zinc, Zn
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1.91 mg
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Cobre, Cu
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2.455 mg
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El manganeso, Mn
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0.303 mg
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El selenio, Se
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1.9 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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46.6 mg
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0.05%
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tiamina
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0.03 mg
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Nutrientes en Las semillas, semillas del árbol de la pana de pepitas, se secaron